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Medium
Ingredientes
- 8 ovos
- 150g espargos frescos, cortados em pedaços
- 100g ervilhas frescas
- 1 pequena abobrinha, picada em cubos
- 50g queijo Parmesão, ralado
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 cebola pequena, finamente picada
- a gosto sal e pimenta preta
- uma pitada hortelã fresca (opcional)
Preparação
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1Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira antiaderente de 25 cm em fogo médio.
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2Adicione a cebola picada e refogue por cerca de 2 minutos até ficar macia.
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3Adicione os espargos e a abobrinha, cozinhe por 5 minutos até ficarem ligeiramente macios.
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4Adicione as ervilhas e cozinhe por mais 2 minutos.
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5Em uma tigela, bata os ovos, queijo Parmesão, sal, pimenta e hortelã se utilizada.
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6Despeje a mistura de ovos sobre os legumes e misture delicadamente.
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7Cozinhe sem mexer por 8-10 minutos até que as bordas fiquem firmes, mas o centro ainda esteja ligeiramente cremoso.
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8Passe a frigideira sob o grill pré-aquecido por 3-4 minutos até que o topo fique dourado e cozido.
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9Deslize para um prato de servir e corte em fatias.