🟡
Medium
Ingredientes
- 4 ovos
- 1 xícara espinafre fresco, escaldado e espremido
- 1/2 xícara cenoura cortada em cubos
- 1/4 xícara cogumelos frescos, finamente picados
- 2 cebola verde, finamente fatiada
- 1 colher de chá óleo de gergelim
- 1 colher de chá sal
- 1/2 colher de chá pimenta branca
- 1 colher de chá sementes de gergelim
- 1 colher de sopa óleo vegetal
Preparação
-
1Aqueça o óleo de gergelim em uma panela e refogue as cenouras e os cogumelos até ficarem macios, cerca de 3 minutos. Adicione o espinafre escaldado e a cebola verde, tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 1 minuto e reserve.
-
2Bata os ovos em uma tigela com uma pitada de sal e pimenta branca até estarem bem misturados.
-
3Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje metade da mistura de ovo para criar uma omelete fina, mexendo para distribuir uniformemente.
-
4Quando a omelete está quase pronta mas ainda ligeiramente úmida no topo, espalhe metade do recheio de vegetais no centro.
-
5Enrole a omelete firmemente de uma extremidade, deslize para uma tábua de corte e deixe esfriar ligeiramente antes de fatiar.
-
6Repita os passos 3-5 com a mistura de ovo e vegetais restantes.
-
7Arrange os rolos fatiados em um prato, polvilhe com sementes de gergelim e sirva quente com molho de soja para mergulhar.