Sopa Turca de Lentilha Vermelha e Trigo Bulgur

Sopa Turca de Lentilha Vermelha e Trigo Bulgur

🟡 Medium

Ingredientes

  • 1 xícara lentilhas vermelhas
  • ½ xícara trigo bulgur
  • 2 médias cenouras, picadas em cubinhos
  • 1 grande cebola, picada
  • 2 dentes alho, picado
  • 6 xícaras caldo de legumes ou frango
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá cominho moído
  • ½ colher de chá páprica
  • a gosto sal e pimenta-do-reino
  • 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
  • 1 limão, cortado em fatias

Preparação

  1. 1
    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio e refogue a cebola picada até ficar macia, cerca de 3 minutos.
  2. 2
    Adicione o alho picado, as cenouras picadas em cubinhos, e cozinhe por mais 2 minutos até ficar aromático.
  3. 3
    Mexa nas lentilhas vermelhas e no trigo bulgur, cobrindo-os bem com o óleo.
  4. 4
    Despeje o caldo de legumes ou frango e leve para fervura.
  5. 5
    Reduza o fogo, adicione cominho e páprica, depois cozinhe em fogo baixo por 15-18 minutos até as lentilhas ficarem macias e o bulgur cozido.
  6. 6
    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  7. 7
    Despeje em tigelas e decore com salsa fresca.
  8. 8
    Sirva quente com fatias de limão ao lado para espremer sobre a sopa.
Este site também disponível em:
  • English
  • Deutsch
  • Français
  • Español
  • Italiano
  • Nederlands
  • Enquanto cozinhas Rádio europeia grátis de 49 países
    Ouvir →
    Rádio enquanto cozinhas