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Medium
Ingredientes
- 200g lentejas rojas
- 150g bulgur fino
- 1 cebolla mediana, picada fina
- 3 cdas aceite de oliva
- 2 cdas pasta de tomate
- 1 cdta comino
- 1/2 cdta hojuelas de chile
- 1 manojo perejil fresco, picado
- 4-5 cebolletas, en rodajas
- 1/2 manojo menta fresca, picada
- 1 limón, exprimido
- al gusto sal
Preparación
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1Enjuagar las lentejas y cocinar en 400ml de agua hasta que estén blandas y el agua se absorba, unos 15 minutos.
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2Retirar del fuego, incorporar el bulgur, tapar y dejar reposar 10 minutos.
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3Sofreír la cebolla en aceite de oliva, añadir la pasta de tomate, comino y hojuelas de chile, cocinar 2 minutos.
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4Mezclar la preparación de cebolla con las lentejas-bulgur, salar y amasar aún tibio.
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5Dejar enfriar, luego añadir el perejil, cebolletas, menta y jugo de limón.
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6Formar bolitas ovaladas con las manos húmedas y colocar en una fuente.
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7Servir a temperatura ambiente con hojas de lechuga para envolver.