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Medium
Zutaten
- 800g festes weißes Fischfilet (Kabeljau oder Wolfsbarsch)
- 400ml Kokosmilch
- 3 EL Palmöl (Dendê)
- 2 große Tomaten, in Scheiben
- 2 Paprikaschoten, in Streifen
- 1 große Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 4 Zehen Knoblauch, gehackt
- 1 Bund frischer Koriander, gehackt
- 2 Limetten, ausgepresst
- 1 Chilischote
- nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer
Zubereitung
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1Den Fisch mit Limettensaft, Salz und Knoblauch 30 Minuten marinieren.
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2In einem Tontopf oder schweren Topf die Hälfte der Zwiebeln, Tomaten und Paprika schichten.
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3Den marinierten Fisch darauf legen und mit dem restlichen Gemüse bedecken.
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4Die Kokosmilch darüber gießen und langsam köcheln lassen.
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5Zugedeckt 20 Minuten garen, bis der Fisch durchgegart ist.
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6Das Palmöl in den letzten 5 Minuten über den Eintopf träufeln.
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7Mit frischem Koriander garnieren und sofort mit weißem Reis servieren.