Mercimek Köftesi

Mercimek Köftesi

🟡 Medium

Ingrédients

  • 200g lentilles corail
  • 150g boulgour fin
  • 1 oignon moyen, finement haché
  • 3 c.à.s huile d'olive
  • 2 c.à.s concentré de tomates
  • 1 c.à.c cumin
  • 1/2 c.à.c piment en flocons
  • 1 bouquet persil frais, haché
  • 4-5 oignons verts, émincés
  • 1/2 bouquet menthe fraîche, hachée
  • 1 citron, pressé
  • selon goût sel

Préparation

  1. 1
    Rincer les lentilles et les cuire dans 400ml d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres et l'eau absorbée, environ 15 minutes.
  2. 2
    Retirer du feu, incorporer le boulgour, couvrir et laisser reposer 10 minutes.
  3. 3
    Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, ajouter le concentré de tomates, le cumin et le piment, cuire 2 minutes.
  4. 4
    Mélanger la préparation à l'oignon aux lentilles-boulgour, saler et pétrir encore tiède.
  5. 5
    Laisser refroidir, puis ajouter le persil, les oignons verts, la menthe et le jus de citron.
  6. 6
    Former des boulettes ovales avec les mains mouillées et disposer sur un plat.
  7. 7
    Servir à température ambiante avec des feuilles de laitue pour envelopper.
Ce site aussi disponible en:
  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Italiano
  • Português
  • Nederlands