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Medium
Ingrédients
- 200g steak de thon frais
- 4 œufs
- 150g haricots verts
- 1 laitue
- 200g tomates cerises
- 100g olives niçoises
- 4 filets d'anchois
- 1 petit oignon rouge
- 3 c.à.s huile d'olive extra vierge
- 1 c.à.s vinaigre de vin rouge
- 1 c.à.c moutarde de Dijon
- à goût sel et poivre
Préparation
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1Cuire les œufs 7 minutes, puis refroidir dans l'eau glacée et écaler. Blanchir les haricots verts 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croquants.
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2Fouetter l'huile d'olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre pour faire la vinaigrette.
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3Saisir le thon dans une poêle chaude 1-2 minutes de chaque côté, en gardant l'intérieur rosé. Laisser reposer, puis trancher.
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4Disposer la laitue dans les assiettes. Garnir avec les œufs coupés en deux, les haricots verts, les tomates, les olives, l'oignon émincé et les anchois.
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5Placer le thon tranché sur le dessus et arroser généreusement de vinaigrette.