Ensopado de Cordeiro e Grão-de-Bico com Vegetais Primaverais

Ensopado de Cordeiro e Grão-de-Bico com Vegetais Primaverais

🟡 Medium

Ingredientes

  • 800 g ombro de cordeiro, em cubos
  • 2 cebolas médias, picadas
  • 4 dentes de alho, picados finamente
  • 400 g grão-de-bico em lata, escorrido
  • 200 g aspargos frescos, cortados em pedaços
  • 150 g ervilhas frescas
  • 2 cenouras médias, fatiadas
  • 1000 ml caldo de cordeiro ou vegetais
  • 2 colheres de chá de cominho moído
  • 1 colher de chá de canela moída
  • 1 colher de chá de páprica
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
  • coentro fresco para guarnir

Preparação

  1. 1
    Aqueça o azeite em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.
  2. 2
    Tempere os cubos de cordeiro com sal e pimenta, depois doure-os em lotes até ficarem dourados em todos os lados, cerca de 8-10 minutos. Reserve.
  3. 3
    Na mesma panela, refogue as cebolas picadas até ficarem macias, cerca de 5 minutos, depois adicione o alho picado e cozinhe por 1 minuto.
  4. 4
    Incorpore o cominho, a canela e a páprica, cozinhando por 1-2 minutos para desenvolver os aromas.
  5. 5
    Devolva o cordeiro dourado à panela e adicione o caldo, levando a fervura.
  6. 6
    Reduza o fogo para baixo, cubra e deixe cozinhar em fogo lento por 60 minutos até o cordeiro ficar macio.
  7. 7
    Adicione as cenouras e o grão-de-bico, depois deixe cozinhar em fogo lento por mais 20 minutos.
  8. 8
    Adicione os aspargos e as ervilhas nos últimos 10 minutos do cozimento.
  9. 9
    Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário.
  10. 10
    Sirva quente em tigelas profundas, guarnecido com coentro fresco.
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