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Medium
Zutaten
- 4 Eier
- 1 Tasse frischer Spinat, blanchiert und ausgedrückt
- 1/2 Tasse gewürfelte Karotten
- 1/4 Tasse frische Pilze, fein gehackt
- 2 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
- 1 TL Sesamöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL weißer Pfeffer
- 1 TL Sesamkörner
- 1 EL Pflanzenöl
Zubereitung
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1Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und Karotten und Pilze etwa 3 Minuten garen. Blanchierter Spinat und Frühlingszwiebeln hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. 1 Minute kochen und beiseite stellen.
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2Eier in einer Schüssel mit einer Prise Salz und weißem Pfeffer verquirlen, bis sie gut vermischt sind.
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3Pflanzenöl in einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Hälfte der Eimischung gießen, um ein dünnes Omlett zu erzeugen, durch Schwenken gleichmäßig verteilen.
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4Wenn das Omlett fast gar, aber oben noch leicht feucht ist, die Hälfte der Gemüsefüllung in der Mitte verteilen.
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5Das Omlett fest von einem Ende aufrollen, auf ein Schneidebrett schieben und leicht abkühlen lassen, bevor man es schneidet.
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6Schritte 3-5 mit der restlichen Eimischung und dem Gemüse wiederholen.
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7Geschnittene Rollen auf einem Teller anrichten, mit Sesamkörnern bestreuen und warm mit Sojasoße zum Dippen servieren.