Soupe Turque aux Lentilles et Bulgur

Soupe Turque aux Lentilles et Bulgur

🟡 Medium

Ingrédients

  • 1 tasse lentilles rouges
  • 1/4 tasse bulgur
  • 1 oignon, finement haché
  • 2 carottes, dés
  • 6 tasses bouillon de légumes ou de poule
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café cumin
  • 1/2 cuillère à café paprika
  • sel et poivre au goût
  • menthe fraîche pour garnir
  • jus de citron au goût

Préparation

  1. 1
    Rincez les lentilles rouges et le bulgur à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites revenir l'oignon haché et les carottes en dés pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
  3. 3
    Ajoutez le cumin et la paprika en remuant constamment pendant 30 secondes pour griller les épices.
  4. 4
    Versez le bouillon et portez à ébullition.
  5. 5
    Ajoutez les lentilles et le bulgur rincés au bouillon bouillant.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen et laissez mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient complètement molles et désintégrées.
  7. 7
    Utilisez un mélangeur plongeur pour mélanger la soupe jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse et lisse, ou laissez-la légèrement grumeleuse si vous le préférez.
  8. 8
    Assaisonnez avec du sel, du poivre et un trait de jus de citron frais.
  9. 9
    Versez dans des bols et garnissez avec de la menthe fraîche et un trait d'huile d'olive.
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