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Medium
Ingredientes
- 600 g ombro de cordeiro, em cubos
- 250 g lentilhas marrons
- 300 g espinafre fresco, picado
- 2 cebolas grandes, em fatias
- 4 dentes de alho, picados
- 2 colheres pasta de tomate
- 1 colher chá cominho moído
- 1 colher chá coentro moído
- ½ colher chá canela
- 1 L caldo vegetal
- 3 colheres azeite de oliva
- a gosto sal e pimenta
Preparação
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1Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Doure os cubos de cordeiro de todos os lados, aproximadamente 8-10 minutos. Retire e reserve.
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2Na mesma panela, refogue as cebolas em fatias até ficarem douradas, aproximadamente 5 minutos. Adicione o alho picado e cozinhe por 1 minuto até estar perfumado.
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3Incorpore a pasta de tomate e cozinhe por 2 minutos. Adicione cominho, coentro e canela, mexendo constantemente por 1 minuto.
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4Devolva o cordeiro à panela. Despeje o caldo vegetal e leve à ebulição. Reduza o fogo e deixe cozinhar em lume brando, tampado, por 45 minutos.
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5Adicione as lentilhas marrons e continue cozinhando por 25-30 minutos até que as lentilhas fiquem macias.
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6Incorpore o espinafre fresco e cozinhe por 3-4 minutos até murchar. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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7Sirva quente em tigelas profundas como um prato de jantar completo.