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Medium
Ingrédients
- 4 œufs
- 1/4 carotte, julienne
- 1/4 courgette, julienne
- 2 tranches jambon ou fromage (facultatif)
- 2 oignons verts, finement hachés
- 1 cuillère à café huile de sésame
- au goût sel et poivre noir
- 1 cuillère à soupe huile végétale pour la cuisson
Préparation
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1Battre les œufs dans un bol avec le sel, le poivre et l'huile de sésame jusqu'à bien mélanger.
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2Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen et faire revenir brièvement la carotte, la courgette et les oignons verts. Réserver pour refroidir.
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3Verser le mélange d'œufs dans la poêle pour créer une fine omelette large. Cuire jusqu'à ce que le fond soit cuit mais le dessus encore légèrement humide.
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4Placer les légumes cuits et le jambon ou le fromage au centre de l'omelette.
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5Rouler fermement l'omelette d'un côté à l'autre en utilisant une spatule pour aider.
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6Transférer sur une planche à découper et trancher en morceaux de 2,5 cm tant que c'est chaud.
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7Servir immédiatement avec de la sauce soja pour tremper.