🟡
Medium
Zutaten
- 4 Eier
- 100g frische Pilze, fein gehackt
- 80g Spinat, blanchiert und ausgedrückt
- 50g Schinken, fein gehackt
- 1 Möhre, fein geschnitten
- 1 TL Sesamöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 2 TL Speiseöl zum Kochen
Zubereitung
-
1Gehackte Pilze in Sesamöl 2 Minuten anbraten, bis sie weich sind. Abkühlen lassen.
-
2Abgekühlte Pilze, Spinat, Schinken und Möhre in einer Schüssel vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
-
3Eier in einer separaten Schüssel mit einer Prise Salz verquirlen.
-
41 TL Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Verquirlte Eier eingießen, um eine dünne, gleichmäßige Omelette-Schicht zu schaffen.
-
5Wenn die Omelette fast gar ist, aber die Oberseite noch leicht feucht ist, die Gemüse-Schinken-Mischung gleichmäßig verteilen.
-
6Die Omelette fest von einem Ende zum anderen mit einem Spatel oder den Händen aufrollen.
-
7Die aufgerollte Omelette in 2,5 cm dicke Scheiben schneiden und warm mit Sojasoße oder Ketchup servieren.