Soupe Turque aux Lentilles Rouges et Bulgur

Soupe Turque aux Lentilles Rouges et Bulgur

🟡 Medium

Ingrédients

  • 1 tasse lentilles rouges
  • ½ tasse bulgur
  • 2 moyennes carottes, coupées en dés
  • 1 grande oignon, haché
  • 2 gousses ail, minces
  • 6 tasses bouillon de légumes ou de poule
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café cumin moulu
  • ½ cuillère à café paprika
  • au goût sel et poivre noir
  • 2 cuillères à soupe persil frais, haché
  • 1 citron, coupé en quartiers

Préparation

  1. 1
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen et faire revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 3 minutes.
  2. 2
    Ajouter l'ail minces, les carottes coupées en dés, et cuire encore 2 minutes jusqu'à ce que cela sent bon.
  3. 3
    Incorporer les lentilles rouges et le bulgur, les enrobant bien d'huile.
  4. 4
    Verser le bouillon de légumes ou de poule et porter à ébullition.
  5. 5
    Réduire le feu et ajouter le cumin et la paprika, puis mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et le bulgur cuit.
  6. 6
    Assaisonner avec du sel et du poivre noir selon le goût.
  7. 7
    Verser dans les bols et garnir de persil frais.
  8. 8
    Servir chaud avec des quartiers de citron à côté pour les presser sur la soupe.
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