Moqueca Baiana

Moqueca Baiana

🟡 Medium

Zutaten

  • 800g festes weißes Fischfilet (Kabeljau oder Wolfsbarsch)
  • 400ml Kokosmilch
  • 3 EL Palmöl (Dendê)
  • 2 große Tomaten, in Scheiben
  • 2 Paprikaschoten, in Streifen
  • 1 große Zwiebel, in Ringe geschnitten
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 Bund frischer Koriander, gehackt
  • 2 Limetten, ausgepresst
  • 1 Chilischote
  • nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1
    Den Fisch mit Limettensaft, Salz und Knoblauch 30 Minuten marinieren.
  2. 2
    In einem Tontopf oder schweren Topf die Hälfte der Zwiebeln, Tomaten und Paprika schichten.
  3. 3
    Den marinierten Fisch darauf legen und mit dem restlichen Gemüse bedecken.
  4. 4
    Die Kokosmilch darüber gießen und langsam köcheln lassen.
  5. 5
    Zugedeckt 20 Minuten garen, bis der Fisch durchgegart ist.
  6. 6
    Das Palmöl in den letzten 5 Minuten über den Eintopf träufeln.
  7. 7
    Mit frischem Koriander garnieren und sofort mit weißem Reis servieren.
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