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Medium
Ingredientes
- 1 taza lentejas rojas, enjuagadas
- 3/4 taza trigo bulgur
- 2 tazas caldo de verduras
- 1/2 taza semillas de granada
- 1/2 taza perejil fresco, picado
- 1/4 taza menta fresca, picada
- 2 cebolletas, rebanadas
- 3 cdas melaza de granada
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cda jugo de limón
- 1 cdta comino
- al gusto sal y pimienta negra
Preparación
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1Llevar el caldo de verduras a ebullición y añadir las lentejas enjuagadas.
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2Cocinar las lentejas 10 minutos hasta que estén ligeramente tiernas, luego añadir el bulgur.
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3Continuar cocinando 8-10 minutos hasta que las lentejas y el bulgur estén cocidos y el líquido absorbido.
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4Transferir a un bol grande y dejar enfriar a temperatura ambiente.
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5Incorporar la melaza de granada, aceite de oliva, jugo de limón y comino.
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6Añadir perejil, menta y cebolletas, mezclando suavemente.
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7Cubrir con semillas de granada justo antes de servir.
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8Sazonar con sal y pimienta al gusto.