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Medium
Ingredientes
- 1 taza lentejas rojas
- 1/4 taza bulgur
- 1 cebolla, finamente picada
- 2 zanahorias, en dados
- 6 tazas caldo de verduras o pollo
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita comino
- 1/2 cucharadita pimentón
- sal y pimienta al gusto
- menta fresca para adornar
- jugo de limón al gusto
Preparación
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1Enjuague las lentejas rojas y el bulgur bajo agua fría hasta que el agua salga clara.
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2Calienta aceite de oliva en una olla grande y rehoga la cebolla picada y las zanahorias en dados durante 3-4 minutos hasta que estén suavizadas.
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3Añade el comino y el pimentón, revolviendo constantemente durante 30 segundos para tostar las especias.
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4Vierte el caldo y lleva a ebullición.
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5Añade las lentejas y el bulgur enjuagados al caldo hirviendo.
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6Reduce el fuego a medio y deja simmer durante 15-18 minutos hasta que las lentejas estén completamente suaves y desintegradas.
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7Usa una batidora de inmersión para mezclar la sopa hasta que esté cremosa y suave, o déjala ligeramente grumosa si lo prefieres.
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8Sazona con sal, pimienta y un chorro de jugo de limón fresco.
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9Sirve en boles y adorna con menta fresca y un chorrito de aceite de oliva.