🟡
Medium
Ingrediënten
- 200g rode linzen
- 150g fijne bulgur
- 1 middelgrote ui, fijngehakt
- 3 el olijfolie
- 2 el tomatenpuree
- 1 tl komijn
- 1/2 tl chilivlokken
- 1 bos verse peterselie, gehakt
- 4-5 lente-uitjes, in ringen
- 1/2 bos verse munt, gehakt
- 1 citroen, uitgeperst
- naar smaak zout
Bereiding
-
1Spoel de linzen en kook in 400ml water tot ze zacht zijn en het water is opgenomen, ongeveer 15 minuten.
-
2Haal van het vuur, roer de bulgur erdoor, dek af en laat 10 minuten staan.
-
3Bak de ui in olijfolie tot zacht, voeg tomatenpuree, komijn en chilivlokken toe, bak 2 minuten.
-
4Meng het uienmengsel door de linzen-bulgur, voeg zout toe en kneed terwijl het nog warm is.
-
5Laat afkoelen, voeg dan peterselie, lente-uitjes, munt en citroensap toe.
-
6Vorm met natte handen ovale balletjes en leg op een schaal.
-
7Serveer op kamertemperatuur met slabladeren om in te wikkelen.