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Medium
Ingredientes
- 600g ombro de cordeiro, cortado em cubos
- 1 xícara lentilhas marrons
- 3/4 xícara trigo bulgur
- 4 cebolas grandes, fatiadas
- 6 xícaras caldo de cordeiro ou vegetais
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá pimenta da Jamaica
- 1/2 colher de chá canela
- Sal e pimenta a gosto
- 2 dentes alho, picado
Preparação
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1Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto e doure os cubos de cordeiro em todos os lados, aproximadamente 5-7 minutos. Remova e reserve.
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2Na mesma panela, adicione metade das cebolas fatiadas e cozinhe até que fiquem douradas, aproximadamente 3 minutos. Devolva o cordeiro à panela.
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3Adicione o alho picado, a pimenta da Jamaica e a canela, mexendo constantemente por 1 minuto até ficar perfumado.
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4Despeje o caldo e leve a fervura. Reduza o fogo e deixe cozinhar coberto por 30 minutos.
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5Enxágue as lentilhas e adicione à panela. Continue cozinhando por 20 minutos até que as lentilhas comecem a amolecer.
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6Incorpore o trigo bulgur e cozinhe por mais 15-20 minutos até que o bulgur fique macio e o líquido seja principalmente absorvido.
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7Enquanto o ensopado cozinha, caramelize as cebolas restantes em uma frigideira separada em fogo médio-baixo por 20-25 minutos, mexendo ocasionalmente, até que fiquem de um marrom dourado escuro.
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8Tempere o ensopado com sal e pimenta a gosto. Cubra com as cebolas caramelizadas antes de servir.