Salada Turca de Lentilha e Trigo Bulgur com Romã

Salada Turca de Lentilha e Trigo Bulgur com Romã

🟡 Medium

Ingredientes

  • 1 xícara lentilhas vermelhas, enxaguadas
  • 3/4 xícara trigo bulgur
  • 2 xícaras caldo de legumes
  • 1/2 xícara sementes de romã
  • 1/2 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara hortelã fresca, picada
  • 2 cebolas verdes, fatiadas
  • 3 colheres de sopa melado de romã
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 1 colher de chá cominho
  • a gosto sal e pimenta preta

Preparação

  1. 1
    Leve o caldo de legumes para fervir e adicione as lentilhas enxaguadas.
  2. 2
    Cozinhe as lentilhas 10 minutos até ficarem levemente macias, depois adicione o trigo bulgur.
  3. 3
    Continue cozinhando por 8-10 minutos até que as lentilhas e o bulgur estejam cozidos e o líquido absorvido.
  4. 4
    Transfira para uma tigela grande e deixe esfriar à temperatura ambiente.
  5. 5
    Misture o melado de romã, azeite de oliva, suco de limão e cominho.
  6. 6
    Adicione salsa, hortelã e cebolas verdes, mexendo delicadamente.
  7. 7
    Cubra com sementes de romã pouco antes de servir.
  8. 8
    Tempere com sal e pimenta a gosto.
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