Sopa Harira Marroquina

Sopa Harira Marroquina

🟡 Medium

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes alho, picado
  • 400g tomates enlatados
  • 100g lentilhas vermelhas
  • 500ml caldo de vegetais
  • 1 colher de chá cúrcuma moída
  • 0,5 colher de chá canela moída
  • 1 colher de chá cominho moído
  • 2 colheres de sopa coentro fresco, picado
  • 1 limão, espremido
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação

  1. 1
    Aquecer o azeite de oliva em uma panela e refognar a cebola picada por cerca de 3 minutos.
  2. 2
    Adicionar o alho picado e cozinhar por mais um minuto até ficar aromático.
  3. 3
    Incorporar a cúrcuma, canela e cominho, cozinhando por 30 segundos para ativar os aromas.
  4. 4
    Adicionar os tomates enlatados e as lentilhas vermelhas, mexendo bem.
  5. 5
    Despejar o caldo de vegetais e levar à ebulição.
  6. 6
    Reduzir o fogo e deixar cozinhar em fogo brando por 15-18 minutos até as lentilhas ficarem macias.
  7. 7
    Temperar com sal e pimenta a gosto.
  8. 8
    Finalizar com coentro fresco e suco de limão antes de servir.
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