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Medium
Ingredientes
- 1 xícara lentilhas vermelhas
- 1/4 xícara bulgur
- 1 cebola, finamente picada
- 2 cenouras, em cubos
- 6 xícaras caldo de legumes ou frango
- 3 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá cominho
- 1/2 colher de chá páprica
- sal e pimenta a gosto
- hortelã fresca para guarnir
- suco de limão a gosto
Preparação
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1Enxágue as lentilhas vermelhas e o bulgur em água fria até que a água fique límpida.
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2Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola picada e as cenouras em cubos por 3-4 minutos até ficarem macias.
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3Adicione cominho e páprica, mexendo constantemente por 30 segundos para torrar as especiarias.
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4Despeje o caldo e leve a fervura.
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5Adicione as lentilhas e o bulgur enxaguados ao caldo fervente.
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6Reduz o fogo para médio e deixa fervendo por 15-18 minutos até que as lentilhas estejam completamente macias e desintegradas.
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7Use um mixer de imersão para misturar a sopa até ficar cremosa e suave, ou deixe ligeiramente grumosa se preferir.
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8Tempere com sal, pimenta e um espremido de suco de limão fresco.
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9Despeje em tigelas e guarne com hortelã fresca e um fio de azeite.