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Medium
Zutaten
- 4 Eier
- 1 kleine Zucchini, gewürfelt
- 1 mittlere Tomate, gewürfelt
- 1 Tasse frischer Spinat
- 75g Feta-Käse, zerbröckelt
- 2 EL Olivenöl
- 1 Frühlingszwiebel, gehackt
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
- 1 EL frischer Dill
Zubereitung
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1Olivenöl in einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
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2Gewürfelte Zucchini und Frühlingszwiebel hinzufügen, 3-4 Minuten anbraten bis weich.
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3Tomate und Spinat hinzufügen, weitere 2 Minuten kochen bis Spinat zusammenfällt.
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4In einer Schüssel Eier mit Salz, Pfeffer und frischem Dill verquirlen.
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5Gemüse zur Seite schieben und Eimischung in die Pfanne gießen.
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62 Minuten ungestört kochen lassen bis die Kanten zu setzen beginnen.
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7Vorsichtig die gekochten Kanten zur Mitte schieben, Pfanne neigen damit rohe Eier zu den Kanten fließt.
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8Wenn das Omelett fast durchgegart aber noch leicht feucht oben ist, Feta-Käse über eine Hälfte streuen.
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9Omelett falten und auf einen Servierteller gleiten lassen.
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10Sofort warm servieren.