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Medium
Ingrédients
- 600 g épaule d'agneau, en cubes
- 250 g lentilles brunes
- 300 g épinards frais, hachés
- 2 grands oignons, tranchés
- 4 gousses d'ail, hachées
- 2 c. à s. pâte de tomate
- 1 c. à c. cumin moulu
- 1 c. à c. coriandre moulue
- ½ c. à c. cannelle
- 1 L bouillon de légumes
- 3 c. à s. huile d'olive
- au goût sel et poivre
Préparation
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1Chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Dorer les cubes d'agneau de tous les côtés, environ 8-10 minutes. Retirer et réserver.
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2Dans la même cocotte, faire revenir les oignons tranchés jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Ajouter l'ail haché et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
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3Incorporer la pâte de tomate et cuire 2 minutes. Ajouter le cumin, la coriandre et la cannelle, en remuant constamment pendant 1 minute.
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4Remettre l'agneau dans la cocotte. Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter couvert pendant 45 minutes.
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5Ajouter les lentilles brunes et continuer la cuisson 25-30 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
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6Incorporer les épinards frais et cuire 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
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7Servir chaud dans des bols profonds comme plat de dîner complet.