Mujadara aux Agneau et Épinards

Mujadara aux Agneau et Épinards

🟡 Medium

Ingrédients

  • 600 g épaule d'agneau, en cubes
  • 250 g lentilles brunes
  • 300 g épinards frais, hachés
  • 2 grands oignons, tranchés
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 2 c. à s. pâte de tomate
  • 1 c. à c. cumin moulu
  • 1 c. à c. coriandre moulue
  • ½ c. à c. cannelle
  • 1 L bouillon de légumes
  • 3 c. à s. huile d'olive
  • au goût sel et poivre

Préparation

  1. 1
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Dorer les cubes d'agneau de tous les côtés, environ 8-10 minutes. Retirer et réserver.
  2. 2
    Dans la même cocotte, faire revenir les oignons tranchés jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Ajouter l'ail haché et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  3. 3
    Incorporer la pâte de tomate et cuire 2 minutes. Ajouter le cumin, la coriandre et la cannelle, en remuant constamment pendant 1 minute.
  4. 4
    Remettre l'agneau dans la cocotte. Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter couvert pendant 45 minutes.
  5. 5
    Ajouter les lentilles brunes et continuer la cuisson 25-30 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
  6. 6
    Incorporer les épinards frais et cuire 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
  7. 7
    Servir chaud dans des bols profonds comme plat de dîner complet.
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