🟡
Medium
Ingrediënten
- 600 g lamschouder, in blokjes
- 250 g bruine linzen
- 300 g verse spinazie, gehakt
- 2 grote uien, in plakken
- 4 teentjes knoflook, gehakt
- 2 eetlepels tomatenpuree
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel gemalen koriander
- ½ theelepel kaneel
- 1 L groenteenbouillon
- 3 eetlepels olijfolie
- naar smaak zout en peper
Bereiding
-
1Olijfolie verwarmen in een grote zware pan op middelhoog vuur. De lamblokjes van alle kanten goudbruin bakken, ongeveer 8-10 minuten. Verwijderen en opzij zetten.
-
2In dezelfde pan de in plakken gesneden uien goudbruin stoven, ongeveer 5 minuten. Gehakte knoflook toevoegen en 1 minuut koken tot het geurig wordt.
-
3Tomatenpuree toevoegen en 2 minuten koken. Komijn, koriander en kaneel toevoegen en constant 1 minuut roeren.
-
4Het lam terug in de pan geven. Groenteenbouillon gietend en aan de kook brengen. Hitze reduceren en 45 minuten zachtjes koken met deksel.
-
5De bruine linzen toevoegen en nog 25-30 minuten koken tot de linzen zacht zijn.
-
6Verse spinazie toevoegen en 3-4 minuten koken tot deze slap is. Met zout en peper naar smaak afmaken.
-
7Heet serveren in diepe kommen als compleet avondmaaltijd.