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Ingredienti
Preparazione
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1Sciacquare le lenticchie e il bulgur separatamente con acqua fredda.
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2Portare il brodo vegetale a ebollizione in una pentola grande.
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3Aggiungere le lenticchie e cuocere per 10 minuti, quindi aggiungere il bulgur e cuocere altri 8-10 minuti fino a quando è tenero.
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4Scolare l'eccesso di liquido se necessario e trasferire in una grande ciotola di miscelazione.
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5Lasciare raffreddare a temperatura ambiente, circa 5 minuti.
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6Aggiungere la cipolla rossa tritata, il pomodoro, il cetriolo, il prezzemolo e la menta al composto di cereali raffreddato.
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7In una ciotola piccola, mescolare insieme l'olio d'oliva, il succo di limone e il cumino.
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8Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente.
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9Condire con sale e pepe a piacere.
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10Servire a temperatura ambiente o refrigerato.