🟡
Medium
Zutaten
- 4 Eier
- 1/4 Möhre, julienne
- 1/4 Zucchini, julienne
- 2 Scheiben Schinken oder Käse (optional)
- 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
- 1 Teelöffel Sesamöl
- nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer
- 1 Esslöffel Pflanzenöl zum Kochen
Zubereitung
-
1Eier in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer und Sesamöl verquirlen.
-
2Öl in einer Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Möhre, Zucchini und Frühlingszwiebeln kurz anbraten. Beiseite stellen zum Abkühlen.
-
3Eimischung in die Pfanne gießen, um ein dünnes, breites Omelett zu bilden. Braten, bis der Boden fest ist, aber die Oberseite noch leicht feucht.
-
4Gekochtes Gemüse und Schinken oder Käse in die Mitte des Omeletts legen.
-
5Das Omelett von einer Seite zur anderen fest aufrollen, dabei mit einem Spatel helfen.
-
6Auf ein Schneidbrett übertragen und in 2,5 cm breite Stücke schneiden, während es noch warm ist.
-
7Sofort mit Sojasoße zum Dippen servieren.