Gyeran Mari met Zomergroenten

Gyeran Mari met Zomergroenten

🟡 Medium

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 1/2 courgette, in reepjes gesneden
  • 1/2 wortel, in reepjes gesneden
  • 2 kopjes verse spinazie
  • 2 eetlepels sesamolie
  • 1 theelepel zout
  • 1/2 theelepel zwarte peper
  • 1 eetlepel plantaardige olie voor koken

Bereiding

  1. 1
    Spinazie 1 minuut blancheren in kokend zout water, goed uitwringen en kruiden met sesamolie en zout.
  2. 2
    Courgette en wortel afzonderlijk in een hete pan met plantaardige olie ongeveer 2 minuten per groente lichtjes gaar fruiten. Kruiden met zout en peper.
  3. 3
    Eieren in een kom met zout en peper goed uitkloppen.
  4. 4
    Een anti-aanbakpan of tamagoyaki-pan op gemiddeld vuur verhitten en licht invet.
  5. 5
    Een dunne laag eimengsel uitgieten en ongeveer 1 minuut laten garen totdat de onderkant gaar is, maar de bovenkant nog vochtig.
  6. 6
    Een rij spinazie, courgette en wortel op één zijde van het eiblad rangschikken.
  7. 7
    Het eiblad voorzichtig om het groenten rollen met behulp van een spatel of bamboe mat.
  8. 8
    Naar een snijplank overdragen en in 2,5 cm stukken snijden. Warm of op kamertemperatuur serveren.
Deze website ook beschikbaar in:
  • English
  • Deutsch
  • Français
  • Español
  • Italiano
  • Português
  • Tijdens 't koken Gratis Europese radio uit 49 landen
    Luister mee →
    Radio bij 't koken