🟡
Medium
Ingrediënten
- 4 eieren
- 1/2 courgette, in reepjes gesneden
- 1/2 wortel, in reepjes gesneden
- 2 kopjes verse spinazie
- 2 eetlepels sesamolie
- 1 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 1 eetlepel plantaardige olie voor koken
Bereiding
-
1Spinazie 1 minuut blancheren in kokend zout water, goed uitwringen en kruiden met sesamolie en zout.
-
2Courgette en wortel afzonderlijk in een hete pan met plantaardige olie ongeveer 2 minuten per groente lichtjes gaar fruiten. Kruiden met zout en peper.
-
3Eieren in een kom met zout en peper goed uitkloppen.
-
4Een anti-aanbakpan of tamagoyaki-pan op gemiddeld vuur verhitten en licht invet.
-
5Een dunne laag eimengsel uitgieten en ongeveer 1 minuut laten garen totdat de onderkant gaar is, maar de bovenkant nog vochtig.
-
6Een rij spinazie, courgette en wortel op één zijde van het eiblad rangschikken.
-
7Het eiblad voorzichtig om het groenten rollen met behulp van een spatel of bamboe mat.
-
8Naar een snijplank overdragen en in 2,5 cm stukken snijden. Warm of op kamertemperatuur serveren.