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Medium
Ingrédients
- 3 œufs
- 1 tomate moyenne, dés
- 1 poivron vert, dés
- 1 petit oignon, finement tranché
- 2 cuillères à soupe beurre ou huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachée
- au goût sel et poivre noir
- 1/4 cuillère à café flocons de piment rouge
- 1 cuillère à soupe persil frais, haché
Préparation
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1Chauffer le beurre ou l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen.
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2Ajouter les oignons tranchés et faire sauter 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
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3Ajouter le poivron en dés et l'ail haché, cuire encore 2 minutes.
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4Ajouter les tomates en dés et les flocons de piment rouge, bien mélanger. Cuire 3-4 minutes jusqu'à ce que les tomates libèrent leurs jus.
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5Créer un puits au centre et casser les œufs directement dans la poêle.
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6Incorporer doucement les œufs au mélange de légumes, casser les jaunes et les incorporer partout.
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7Cuire 3-4 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les œufs soient juste pris mais encore légèrement crémeux.
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8Assaisonner avec sel et poivre au goût.
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9Transférer sur un plat de service et garnir de persil frais.
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10Servir immédiatement avec du pain pita chaud ou du pain croustillant.