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Medium
Ingrédients
- 4 grands œufs
- 50g jambon en dés
- 1/4 carotte, finement juliennée
- 1/4 courgette, finement juliennée
- 2 champignons shiitake, finement hachés
- 1 cc huile de sésame
- 1/2 cc sel
- 1/4 cc poivre blanc
- 1 cs huile végétale pour la cuisson
- 1 cc sauce soja pour tremper
Préparation
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1Chauffer 1 cs d'huile végétale dans une petite poêle à feu moyen et faire sauter légèrement le jambon, les carottes, la courgette et les champignons pendant 2 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, puis mettre de côté pour refroidir légèrement.
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2Battre 4 œufs dans un bol avec l'huile de sésame, le sel et le poivre blanc jusqu'à bien combiner.
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3Chauffer une poêle antiadhésive ou une poêle tamagoyaki à feu moyen et l'huiler légèrement. Verser la moitié du mélange d'œufs pour créer une omelette mince et large.
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4Quand l'omelette est presque cuite mais encore légèrement humide sur le dessus, étaler la moitié du mélange légume-jambon au centre de l'omelette.
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5À l'aide de baguettes ou d'une spatule, rouler soigneusement l'omelette d'une extrémité à l'autre, en enfermant la garniture.
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6Retirer de la poêle et placer côté couture vers le bas sur une planche à découper. Répéter avec le mélange d'œufs et la garniture restants pour créer un deuxième rouleau.
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7Laisser les rouleaux refroidir 1-2 minutes, puis les couper en morceaux de 1 pouce et les disposer sur une assiette.
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8Servir chaud avec de la sauce soja pour tremper et un verre de thé d'orge froid ou de jus d'orange frais.