Soupe Harira Marocaine

Soupe Harira Marocaine

🟡 Medium

Ingrédients

  • 2 c. à s. huile d'olive
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses ail, haché
  • 400g tomates en conserve
  • 100g lentilles rouges
  • 500ml bouillon de légumes
  • 1 c. à c. curcuma moulu
  • 0,5 c. à c. cannelle moulue
  • 1 c. à c. cumin moulu
  • 2 c. à s. coriandre fraîche, hachée
  • 1 citron, pressé
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1
    Chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faire revenir l'oignon haché environ 3 minutes.
  2. 2
    Ajouter l'ail haché et cuire une minute supplémentaire jusqu'à ce que le parfum soit dégagé.
  3. 3
    Incorporer le curcuma, la cannelle et le cumin, cuire 30 secondes pour développer les épices.
  4. 4
    Ajouter les tomates en conserve et les lentilles rouges, bien mélanger.
  5. 5
    Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition.
  6. 6
    Réduire le feu et laisser mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
  7. 7
    Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.
  8. 8
    Terminer avec de la coriandre fraîche et du jus de citron avant de servir.
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