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Medium
Zutaten
- 2 Tassen gekochter Reis
- 1 Tasse Spinat
- 1 mittlere Karotte
- 150g Zucchini
- 150g Pilze
- 100g Sojasprossen
- 2 Eier
- 3 Esslöffel Gochujang (koreanische rote Pfefferpaste)
- 1 Esslöffel Sesamöl
- 2 Zehen Knoblauch, gehackt
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Esslöffel Sesamsamen
Zubereitung
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1Spinat 2 Minuten blanchieren, abtropfen und mit Sesamöl, Knoblauch und Salz würzen.
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2Karotte und Zucchini in Julienne schneiden, einzeln in einer Pfanne 3 Minuten mit Sesamöl und Salz anbraten.
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3Geschnittene Pilze mit Sesamöl, Knoblauch und Salz anbraten, bis sie zart sind.
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4Sojasprossen 2 Minuten blanchieren, abtropfen und mit Sesamöl, Knoblauch und Salz würzen.
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5Gekochten Reis in zwei Schüsseln verteilen.
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6Jedes Gemüse in einem Bereich auf dem Reis anordnen.
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7Zwei Eier in einer Pfanne als Spiegeleier braten.
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8Ein gebratenes Ei auf jede Schüssel legen.
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9Gochujang mit 1 Esslöffel Sesamöl und 2 Esslöffeln Wasser zu einer Sauce verrühren.
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10Sauce über jede Schüssel träufeln und mit Sesamsamen bestreuen.
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11Alles vor dem Essen vermischen.