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Medium
Zutaten
- 4 frische Kaktusfeigenblätter, gereinigt und gewürfelt
- 2 reife Tomaten, gewürfelt
- 1/2 weiße Zwiebel, fein gehackt
- 1/4 Tasse frischer Koriander, gehackt
- 2 Limetten, ausgepresst
- 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 1 Teelöffel Meersalz
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Jalapeño, fein gehackt (optional)
Zubereitung
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1Die gewürfelten Kaktusfeigenblätter 15 Minuten in Salzwasser kochen, bis sie zart sind, dann abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.
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2In einer großen Schüssel die abgekühlten Kaktusblätter mit gewürfelten Tomaten, gehackter Zwiebel und frischem Koriander vermischen.
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3Limettensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Jalapeño in einer kleinen Schüssel verquirlen, um das Dressing zuzubereiten.
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4Das Dressing über den Salat gießen und sanft vermischen, bis alle Zutaten bedeckt sind.
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5Den Salat vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
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6Gekühlt oder bei Zimmertemperatur als leichtes, nährstoffreiches Mittagessen servieren.