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Medium
Zutaten
- 4 große Eier
- 1/2 Tasse Zucchini, dünn geschnitten
- 1/4 Tasse Karotte, julieniert
- 1/4 Tasse frischer Spinat
- 2 EL Pflanzenöl
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL weißer Pfeffer
- 1 TL Sesamöl
Zubereitung
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1Spinat kurz blanchieren, auspressen und fein hacken. Beiseite stellen.
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21 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Zucchini und Karotte leicht anbraten, bis sie weich sind (2-3 Minuten), mit Salz und Pfeffer würzen. Leicht abkühlen lassen.
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3Eier in einer Schüssel mit Salz und weißem Pfeffer verquirlen.
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4Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen, die Hälfte der Eimischung gießen, um ein dünnes Blatt zu bilden.
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5Wenn die Ränder fest werden, aber die Mitte noch leicht feucht ist, das sautierte Gemüse und den Spinat in die Mitte legen.
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6Mit einem Spatel fest aufrollen, auf einen Teller übertragen. Mit der restlichen Eimischung wiederholen.
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7In 2,5 cm große Scheiben schneiden, auf den Servierteller legen und mit Sesamöl beträufeln.