Marokkanische Harira-Suppe

Marokkanische Harira-Suppe

🟡 Medium

Zutaten

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 400g Dosento maten
  • 100g rote Linsen
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL gemahlene Kurkuma
  • 0,5 TL gemahlener Zimt
  • 1 TL gemahlenes Kreuzkümmel
  • 2 EL frischer Koriander, gehackt
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. 1
    Olivenöl in einem Topf erhitzen und gehackte Zwiebel etwa 3 Minuten anbraten.
  2. 2
    Gehackten Knoblauch hinzufügen und weitere Minute kochen, bis es duftend ist.
  3. 3
    Kurkuma, Zimt und Kreuzkümmel einrühren und 30 Sekunden kochen, um die Gewürze zu aktivieren.
  4. 4
    Dosento maten und rote Linsen hinzufügen und gut umrühren.
  5. 5
    Gemüsebrühe eingießen und zum Kochen bringen.
  6. 6
    Hitze reduzieren und 15-18 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  7. 7
    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. 8
    Mit frischem Koriander und Zitronensaft vor dem Servieren fertigstellen.
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