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Medium
Zutaten
- 1 Tasse rote Linsen
- ½ Tasse Bulgur
- 2 mittelgroß Karotten, gewürfelt
- 1 groß Zwiebel, gehackt
- 2 Zehen Knoblauch, gehackt
- 6 Tassen Gemüse- oder Hühnerbrühe
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- ½ Teelöffel Paprika
- nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer
- 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
- 1 Zitrone, in Spalten geschnitten
Zubereitung
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1Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel anbraten, etwa 3 Minuten.
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2Gehackten Knoblauch, gewürfelte Karotten hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen, bis es duftet.
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3Die roten Linsen und den Bulgur einrühren und gut mit dem Öl beschichten.
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4Die Gemüse- oder Hühnerbrühe hinzugießen und zum Kochen bringen.
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5Hitze reduzieren und Kreuzkümmel und Paprika hinzufügen, dann 15-18 Minuten köcheln lassen, bis Linsen zart sind und Bulgur gar ist.
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6Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
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7In Schüsseln gießen und mit frischer Petersilie garnieren.
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8Heiß servieren mit Zitronenspalten zum Auspressen über der Suppe.