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Medium
Ingrédients
- 4 œufs
- 100g champignons frais, finement hachés
- 80g épinards, blanchis et essorés
- 50g jambon, finement haché
- 1 carotte, finement juliennée
- 1 c. à c. huile de sésame
- 1 c. à c. sel
- 1/2 c. à c. poivre noir
- 2 c. à c. huile végétale pour la cuisson
Préparation
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1Faire sauter les champignons hachés dans l'huile de sésame pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Laisser refroidir.
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2Mélanger les champignons refroidis, les épinards, le jambon et la carotte dans un bol. Assaisonner avec du sel et du poivre.
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3Battre les œufs dans un bol séparé avec une pincée de sel.
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4Chauffer 1 c. à c. d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Verser les œufs battus pour créer une couche d'omelette fine et uniforme.
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5Quand l'omelette est presque cuite mais encore légèrement humide sur le dessus, étaler le mélange de légumes et jambon uniformément.
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6Rouler l'omelette fermement d'un bout à l'autre avec une spatule ou vos mains.
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7Trancher l'omelette roulée en morceaux de 2,5 cm d'épaisseur et servir chaud avec de la sauce soja ou du ketchup.