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Medium
Ingrédients
- 600 grammes d'épaule d'agneau, coupée en cubes
- 1 tasse de lentilles brunes
- 2 gros oignons, hachés
- 400 grammes de tomates concassées
- 3 gousses d'ail, hachées
- 2 cuillères à soupe de pâte de tomate
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 0.5 cuillère à café de piment de Cayenne
- 4 tasses de bouillon de bœuf
- 2 feuilles de laurier
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre noir au goût
- 2 tasses de riz à grains longs
- 1 bâton de cannelle
- 3 gousses de cardamome
- Persil frais pour la garniture
Préparation
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1Chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte lourde à feu moyen-vif. Assaisonner l'agneau de sel et de poivre, puis faire dorer par lots pendant 3-4 minutes de chaque côté. Réserver.
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2Dans la même cocotte, faire sauter les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Ajouter l'ail haché et cuire 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
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3Incorporer la pâte de tomate, le cumin moulu, la coriandre et le piment de Cayenne. Cuire 2 minutes pour libérer les arômes des épices.
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4Ajouter les tomates concassées et bien mélanger, en grattant les résidus caramélisés du fond de la cocotte.
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5Remettre l'agneau doré dans la cocotte. Ajouter le bouillon de bœuf, les lentilles brunes et les feuilles de laurier. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter couvert pendant 60 minutes jusqu'à ce que l'agneau soit très tendre et les lentilles cuites.
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6Pendant que le ragoût mijote, préparer le riz. Rincer le riz sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Dans une casserole séparée, porter 4 tasses d'eau à ébullition avec le bâton de cannelle et les gousses de cardamome. Ajouter le riz et le sel, puis réduire le feu à bas, couvrir et cuire 18 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre et l'eau absorbée.
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7Goûter le ragoût et ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon les besoins. Retirer les feuilles de laurier.
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8Ébouriffer le riz et retirer le bâton de cannelle et les gousses de cardamome. Servir le ragoût sur le riz épicé, garni de persil frais.