🟡
Medium
Ingrediënten
- 1,5 kg lamsschouder, in stukken gesneden
- 2 uien, in blokjes
- 4 teentjes knoflook, gehakt
- 400 g kikkererwten uit blik, uitgelekt
- 300 g verse artisjokharties
- 200 g verse doperwten
- 2 eetlepels tomatenpuree
- 400 ml lams- of groentebouillon
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel gemalen koriander
- 0,5 theelepel kaneel
- 3 eetlepels olijfolie
- naar smaak zout en zwarte peper
- vers peterselie en munt voor garnering
Bereiding
-
1Olijfolie in een grote zware pan op middelhoog vuur verhitten.
-
2Lamsstukken met zout en peper kruiden en in porties 3-4 minuten per kant aanbraden. Uit de pan halen.
-
3In dezelfde pan de blokjes ui zachtjes fruiten tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Gehakte knoflook toevoegen en 1 minuut meekoken.
-
4Tomatenpuree inroeren en 2 minuten koken, daarna komijn, koriander en kaneel toevoegen en 1 minuut voortdurend roeren.
-
5Het aangebakken lams teruggeven in de pan en de bouillon erover gieten. Aan de kook brengen, daarna het vuur laag zetten, pan afdekken en 45 minuten zachtjes stoven.
-
6Kikkererwten en artisjokharties toevoegen. Nog 20 minuten zachtjes stoven.
-
7Verse doperwten toevoegen en nog 10 minuten koken tot alle groenten zacht zijn en het vlees uit elkaar valt.
-
8Afschmaken met zout en peper. Royaal garneren met verse peterselie en munt voordat geserveerd wordt.