Lams- en Kikkererwten Stoofpot met Voorjaarsgroenten

Lams- en Kikkererwten Stoofpot met Voorjaarsgroenten

🟡 Medium

Ingrediënten

  • 1,5 kg lamsschouder, in stukken gesneden
  • 2 uien, in blokjes
  • 4 teentjes knoflook, gehakt
  • 400 g kikkererwten uit blik, uitgelekt
  • 300 g verse artisjokharties
  • 200 g verse doperwten
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 400 ml lams- of groentebouillon
  • 1 theelepel gemalen komijn
  • 1 theelepel gemalen koriander
  • 0,5 theelepel kaneel
  • 3 eetlepels olijfolie
  • naar smaak zout en zwarte peper
  • vers peterselie en munt voor garnering

Bereiding

  1. 1
    Olijfolie in een grote zware pan op middelhoog vuur verhitten.
  2. 2
    Lamsstukken met zout en peper kruiden en in porties 3-4 minuten per kant aanbraden. Uit de pan halen.
  3. 3
    In dezelfde pan de blokjes ui zachtjes fruiten tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Gehakte knoflook toevoegen en 1 minuut meekoken.
  4. 4
    Tomatenpuree inroeren en 2 minuten koken, daarna komijn, koriander en kaneel toevoegen en 1 minuut voortdurend roeren.
  5. 5
    Het aangebakken lams teruggeven in de pan en de bouillon erover gieten. Aan de kook brengen, daarna het vuur laag zetten, pan afdekken en 45 minuten zachtjes stoven.
  6. 6
    Kikkererwten en artisjokharties toevoegen. Nog 20 minuten zachtjes stoven.
  7. 7
    Verse doperwten toevoegen en nog 10 minuten koken tot alle groenten zacht zijn en het vlees uit elkaar valt.
  8. 8
    Afschmaken met zout en peper. Royaal garneren met verse peterselie en munt voordat geserveerd wordt.
Deze website ook beschikbaar in:
  • English
  • Deutsch
  • Français
  • Español
  • Italiano
  • Português
  • Tijdens 't koken Gratis Europese radio uit 49 landen
    Luister mee →
    Radio bij 't koken