🟡
Medium
Ingrediënten
- 800 g lamsvlees, in blokjes
- 2 middelgrote courgettes, gehakt
- 1 aubergine, in blokjes
- 3 grote tomaten, gehakt
- 1 grote ui, gesneden
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 75 ml olijfolie
- 500 ml runder- of lamsboullion
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel paprika
- 1 theelepel gedroogde oregano
- zout en peper naar smaak
- 2 laurierblaadjes
Bereiding
-
1Olijfolie in een grote pan verhitten op middelhoog vuur.
-
2De blokjes lamsvlees aan alle kanten bruin braden, ongeveer 8-10 minuten. Uit de pan halen en apart zetten.
-
3In dezelfde pan de gesneden ui zacht braden, ongeveer 5 minuten.
-
4Fijngehakte knoflook toevoegen en 1 minuut laten koken tot het geurig is.
-
5De gehakte tomaten, komijn, paprika en oregano toevoegen. 3-4 minuten koken.
-
6Het bruingebakken lamsvlees terug in de pan doen en de bouillon erin gieten.
-
7Laurierblaadjes, zout en peper toevoegen. Aan de kook brengen, dan het vuur laag zetten en 45 minuten afgedekt laten sudderen.
-
8De blokjes courgette en aubergine toevoegen en goed mengen.
-
9Nog 20-25 minuten afgedekt laten sudderen tot de groenten zacht zijn en het lamsvlees erg mals is.
-
10Afsmaken en naar wens kruiden. Heet serveren met brood of rijst.